Am primit o cerere să fiu coach motivațional pentru o femeie care ține postul Paștelui.
Pun detalii și aici. Poate te inspiră povestea ei.
Postul Paștelui ortodox începe luni, 27 februarie 2023. Ține 40 de zile.
Iei în calcul să faci și tu ceva?
Poate faci doar partea spirituală (rugăciune, meditație, alte practici energetice – pentru cine lucrează pe planul acesta),
Poate doar partea de dezvoltare personală (îți iei un obiectiv pentru tine, să citești, să înveți ceva nou),
Poate iei doar partea de alimentație? (dar, esența postului este să lucrezi și sufletește, altfel e o practică fără sens, fără creștere interioară)
Mențiune vitală pentru postul alimentar:
Așa cum i-am spus clar și celei cu care lucrez, mergi la analize înainte de toate!
Îi spui medicului că vrei să ții post alimentar și îl rogi să-ți spună ce analize sunt necesare că să afli dacă poți duce.
E musai să faci pasul ăsta. Altfel, riști să îți dai peste cap organismul cu o intenție bună.
Cum am auzit și un preot spunând cândva: nu toți oamenii pot să țină postul alimentar.
Dacă ai anemii, nu te juca cu postul alimentar fără îndrumare medicală.
Din povestea femeii cu care lucrez
A luat post pe toate planurile. Aseară și astăzi am petrecut câteva ore bune să discutăm o mulțime de detalii.
Am intrat în rutina de somn, rutina de dimineață și seară, nivelul orelor de lucru, propuneri de mâncare + suplimente, cât timp alocă pe fiecare obiectiv.
Este o tipă organizată, ne cunoaștem de mulți ani (am lucrat împreună în 2010 pe când activam în ecologie un ditamai proiectul – “Let’s Do It, România!” curățenia țării într-o singură zi – deci este la alt nivel legătura și încrederea reciprocă).
Pe lângă munca cu mine, ea mai merge și la:
– medic pentru analizele de sânge
– duhovnic cu care și-a făcut planul spiritual pe cele 40 de zile
– posibil un specialist pe calitatea somnului
Te-ai gândit să faci ceva în perioada de post al Paștelui?
Este cea mai lungă perioada de căutare interioară din credința creștină.
Și chiar este de ajutor atunci când mulți oameni fac același lucru.
Se creează o sincronicitate (câmp energetic îi spun unii oameni) și ești susținut și de grup, chiar dacă nu îl vezi.
În perioada aceasta mulți oameni lucrează cu ei, fiecare cum știe și cum poate.
Cum te pot susține prin practici somatice
În caz că simți să faci ceva mai mic, nu chiar ca cea cu care lucrez acum, am comunitatea mea online cu practici somatice (audio).
Practicile somatice sunt exerciții pe bază de mișcare, sunete, cuvinte, atingere, respirație și conștientizarea senzațiilor din corp și stărilor psiho-emoționale.
Nu sunt dans, sport, arte marțiale sau vreo formă de artă.
Nu contează cum arată sau cum se văd din afară.
Ele sunt resurse terapeutice doar pentru tine.
Scopul lor este să te ajute să transformi în bine emoții sau stări interioare provocatoare.
Ca durată, practicile somatice au între două-trei minute și o jumătate de oră sau chiar mai mult. Practicile lungi sunt utile atunci când lucrezi cu provocări majore sau ai de transformat ceva mai greu.
Membership-ul de baza din comunitatea mea ajunge la aproximativ 36lei/lunar. Este sustenabil.
Totul e să revii în platformă și să cauți prin cele 92 de practici audio înregistrate deja.
(sunt și 90 în engleză, fiindcă am și câteva persoane din SUA)
Sper să te inspire articolul acesta să faci și tu ceva pentru tine în postul Paștelui!
Recent comments